Sypialnia to miejsce, które ma służyć przede wszystkim wypoczynkowi i regeneracji. Powinna więc być oazą spokoju, gdzie można zapaść w głęboki, relaksujący sen. Dlatego pomieszczenie to należy sprzątać nie tylko w sposób regularny ale też w sposób nie kolidujący ze zdrowym, jakościowym snem. O czym więc warto pamiętać podczas standardowych porządków w sypialni?
Kurz w sypialni – koszmar nie tylko alergika
Wszechobecny kurz w sypialni to zmora nie tylko dla alergików. Narastające warstwy roztoczy codziennie wdychane są przez organizm, co może wpłynąć na zdrowie domowników, powodując na przykład kaszel, nieżyt nosa czy nawet zapalenie spojówek, natomiast alergicy mogą nabawić się astmy. Dlatego szczególnie ważne jest, by w sypialni regularnie pozbywać się kurzu z wszystkich zakamarków, nawet tych niewidocznych na co dzień. Warto sięgnąć w tym celu między innymi po specjalny antystatyczny spray do mebli, który spowolni osiadanie się kurzu na elementach użytkowych sypialni.
Sprzątając sypialnię warto też pamiętać o regularnym praniu firn i zasłon, a także wszelkich koców, narzut na łóżko i poduszek dekoracyjnych. Takie dodatki do pomieszczenia również bardzo gromadzą kurz, a jednocześnie są prane zbyt rzadko, ponieważ na pierwszy rzut oka wydają się czyste. Podobnie należy dbać o pościel i sam materac, który też zazwyczaj jest siedliskiem ogromnej ilości roztoczy. W tym przypadku może pomóc specjalny odkurzacz do materacy.
Zadbany materac gwarantem lepszego snu
Materac przynajmniej przez kilka godzin dziennie utrzymuje ciało minimum jednej osoby i jest użytkowane nawet wiele lat. Dlatego o niego również trzeba wyjątkowo zadbać, aby zapewnić sobie zdrowy, spokojny sen. Poza odkurzaniem materaca, bez wątpienia należy na bieżąco usuwać z niego wszelkie powstałe plamy oraz czyścić materac na mokro kilka razy w roku. Można to wykonać samodzielnie, wykorzystując odpowiednie preparaty myjące o wysokiej jakości. Można jednak też zlecić tę czynność zewnętrznej firmie z profesjonalnym sprzętem czyszczącym.
Jeśli chodzi o pielęgnację materaca w sypialni, to warto też pamiętać, by miał on dostęp do powietrza od spodu. Dlatego powinien leżeć na przykład na żebrowym szkielecie. To jednak nie zwalnia użytkowników z konieczności regularnego wietrzenia materaca, zdejmując z niego pokrowiec i pozostawiając tak materac na kilka godzin – najlepiej na świeżym powietrzu. Na materacu z kolei można rozłożyć na co dzień matę ochronną, która wchłonie pot i pozwoli utrzymać przedmiot w lepszej czystości. Wówczas należy regularnie dbać także o samą matę.
Uporządkowana przestrzeń sypialni dla lepszego komfortu psychicznego
Badacze naukowi niejednokrotnie już potwierdzili, że porządek w pomieszczaniu może znacznie zwiększać komfort psychiczny domowników. Bałagan bowiem zbytnio stymuluje człowieka do zapanowania nad sytuacją, co może zwiększać niepokój i utrudniać zrelaksowanie się. Podobnie w sypialni działają różne źródła przebodźcowania, jak na przykład telewizor czy inne urządzenia elektroniczne. Te wszystkie czynniki mogą w dużym stopniu zaburzyć zdrowy sen.
Aby więc zadbać o dobry sen, warto nie tylko dokładnie i regularnie sprzątać, ale też postawić na minimalizm. Nie muszą to być meble o surowym, chłodnym projekcie, ale można ograniczyć ilość wszelkich niezbędnych dodatków, które zagracają przestrzeń i niepotrzebnie skupiają na sobie uwagę. W dodatku taką sypialnię łatwiej i szybciej się sprząta, kurz ma mniej miejsca do osiadania się, a powietrze w pomieszczeniu jest o wiele lżejsze.
Powietrze w sypialni kluczem do dobrego snu
Dbając o sypialnię, nie można zapominać o utrzymywaniu w niej czystego powietrza, które jest ogromnie ważne dla prawidłowego funkcjonowania każdego człowieka. Świeże powietrze pozwala zapaść w wydajny, zdrowy sen, który rzeczywiście będzie odpoczynkiem dla organizmu. Dlatego należy sypialnię regularnie wietrzyć, dopuszczając do pomieszczenia powietrze z zewnątrz. Warto też zrezygnować z syntetycznych odświeżaczy powietrza, ponieważ zawierają w sobie związki niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego. Zamiast tego sypialnię można delikatnie skropić naturalnymi olejkami zapachowymi, na przykład z lawendy lub drzewa sandałowego.
Aby powietrze w sypialni miało dobrą jakość, trzeba też rozważnie dobierać środki chemiczne, którymi pomieszczenie będzie sprzątanie. Powinny być to przede wszystkim detergenty o bezpiecznym składzie. W dodatku po każdym użyciu takich środków, sypialnię najlepiej ponownie dobrze wywietrzyć.